РДУГ-коучинг як справжнє визнання нейровідмінності

На західному просторі останні 10-15 років набирає обертів напрямок РДУГ-коучинг. Є спеціальні організації, що готують спеціалістів в цьому напрямку, але і професійні лайф-коучі, які розуміються на специфіці РДУГ можуть пробувати працювати в цьому напрямку. Суть у тому, що традиційні коучингові техніки адаптують під специфічні потреби РДУГ-клієнтів. Разом з тим багато уваги приділяється психоедукації та поглибленому розумінні людини з РДУГ своїх особливостей.

РДУГ-коуч це людина, яка поєднує навички та інструменти коуча з глибокими знаннями та розумінням специфіки труднощів людей з РДУГ.

Коучинг не виключає терапію

Одразу хочу підкреслити важливий момент: я зовсім не закликаю відмовлятися від медикаментів чи припиняти терапію. Якщо у людини з РДУГ діагностовано депресію, тривожність або інші психологічні труднощі, відповідне лікування та психотерапія є необхідними та важливими складовими успішного життя. Вони допомагають стабілізувати стан і забезпечити базову підтримку.

Разом з тим, я хотіла би звернути увагу на інший важливий аспект – підсвітити сильні сторони людей з РДУГ та підтримати їх у розкритті свого потенціалу.

Психотерапевти, зокрема ті, хто працює в рамках КПТ — один з найпопулярніших підходів для роботи з РДУГ, та інших підходів, найчастіше бачать людей з РДУГ як пацієнтів, які стикаються з певними труднощами та потребують лікування. Це важливий підхід, адже він спрямований на допомогу в подоланні складнощів і досягнення балансу. Однак разом із лікуванням, яке допомагає рухатися від стану нездоров’я до здоров’я, важливо також розглядати можливості розвитку та підсилення сильних сторін, які є у кожної людини з РДУГ.

РДУГ-коучинг — Розвивайте навички для досягнення професійних та особистих цілей з урахуванням особливостей вашого мислення. Покращуйте увагу, планування та саморегуляцію. Досягайте цілей без хаосу, прокрастинації та самокритики. Подробиці>>>

Нейровідмінність

Зараз в світі поширюється рух “нейровідмінних”. Під нейровідмінністю мають на увазі РДУГ, РАС та інші стани. Суть полягає у тому, що такі люди не хворі, а інші. Відмінні від того що прийнято вважати нормою.

Раніше представники ЛГБТК+ теж вважалися хворими. Поки у 1973 році гомосексуальність не була видалена з DSM. І в середині 20 століття таких людей лікували електрошоком та навіть робили лоботомію. Ціль лікування – змінити орієнтацію на “нормальну”. Посилання на статтю у Вікіпедії.

Зараз від геїв нарешті відчепилися у більшості розвинених країн, і дали їм можливість жити у згоді зі своєю природою та своїми бажаннями. Думаю, рано чи пізно це саме станеться і з більшістю нейровідмінних людей. Суспільство розвивається та прогресує і це неминучі процеси.

Але годі демагогії і перейдемо до коучингу.

Фокус на сильні сторони

Коуч працює з клієнтом, а не з пацієнтом. Тобто бачить людину як рівну собі і будує партнерські стосунки. Коуч позиція в дечому схожа на позицію психолога – безоціночність та прийняття. Але поки психолог акцентує увагу на слабких місцях та їх виправленнях, коуч фокусується на сильних сторонах.

Люди з РДУГ мають дійсно багато цінних якостей – креативність, енергійність, широкий кругорзір. Але в нескінченних спробах підтягнути слабкі сторони, ці сильні ніби ігноруються. А якщо докладати зусилля в запрямку їх підсилення, то результати можуть бути дійсно вражаючі.

Едвард Хелловелл — психіатр, всесвітньо відомий експерт із РДУГ, автор кількох бестселерів про РУДГ, який сам має такий діагноз, каже так:

“РДУГ – це термін, який описує спосіб існування у світі. Це не повністю розлад і не цілком актив. Це набір рис, характерних для унікального типу розуму. Це може стати явною перевагою або постійним прокляттям, залежно від того, як людина ним керує.” Джерело

Філософія коучингу

Філософія коучингу передбачає, що людина сама по собі, така як вона є, спроможна ставити перед собою цілі та досягати їх. Вона вже має ресурси та знання для досягнення кращих результатів та руху до своєї мети. Але кожна людина унікальна і задача коуча як раз сприяти тому щоб людина краще зрозуміла себе та знайшла оптимальний для себе шлях до своєї мети.

І це як раз перегукується з концепцією нейровідмінності. Бо це про унікальність, яка не є недоліком. І про спроможність кожної людини досягати результатів та насолоджуватись життям, але у свій унікальний спосіб. Коуч не просто “толерує” нейровідмінність, а й активно використовує її як перевагу.

Виконавчі функції

Разом з тим у людей з РДУГ є певні складнощі з плануванням, відчуттям часу, прокрастинацією та організацийними навичками. І от тут, коучинг ніби спеціально створений для них. Бо центральні теми коучингу це мотивація, робота з цілями та прокрастинацією, підвищення самоусвідомленості, тайм менеджмент та планування. Хіба не це складає левову частку виконавчих функцій, з якими намагаються впоратись представники РДУГ-спільноти?

Спроможність і самооцінка

Люди з РДУГ часто відчувають що не здатні на успіх, і це дуже сумно, бо це неправда. Вони мають багато енергії та потенціалу. Вони здатні мислити поза шаблоном і знаходять нестандартні підходи до виконання справ. Але неадаптоване до нейровідмінності суспільство придушувало ці відмінності з самого дитинства. А коучинг допмагає розкрити цей потернціал та спрямувати енергію у потрібне русло.

Ще коучинг це про підвищення самооцінки та самоцінності. Бо всі стратегії досягнення цілей вибудовуються на визнанні минулих досягнень та пошуку та розвитку сильних сторін. Неможливо працювати з коучем та не підвищити самооцінку. Це як побічний продукт від основної роботи. Самооцінка це те що найбільше страждає у людей з РДУГ, які з дитячого садочка чують що “недостатньо стараються” та “лінуються”.

Тому якщо ви вже працюєте з психологом в площині терапії, рекомендую взяту ще паралельно кілька коуч сесій. Щоб подивитися на себе під іншим кутом, усвідомити свої сильні сторони та покращивши виконавчі функції, досягти більшого у житті.