КОРИСНІ РЕСУРСИ ДЛЯ ДОРОСЛИХ З РДУГ
На цій сторінці знайдете безкоштовні та платні матеріали для менеджменту РДУГ. Доступні для завантаження у форматі PDF.
Воркбук "Чи варто мені відпустити те, що обтяжує?"
Цей воркбук допоможе вам зрозуміти, що робити з роботою, стосунками, довготривалим проєктом, бізнесом, місцем проживання, старими речами, чи будь-чим іншим, що ви продовжуєте тримати у своєму житті.
БЕЗКОШТОВНО
Як почати справи, якщо у вас РДУГ. 33 практичні стратегії
Збірка технік для початку справ, якщо у вас РДУГ. Практичні техніки для тих, хто постійно відкладає. Електронна книга в pdf.
🚨Мої клієнти отримують цю збірку БЕЗКОШТОВНО після першої коуч-сесії.
5-хвилинна вправа проти РДУГ-перфекціонізму
Ця коротка РДУГ-friendly вправа у PDF форматі допоможе:
- помітити, як саме перфекціонізм блокує вас,
- знизити внутрішній тиск перед задачею,
- перестати чекати “ідеального моменту”,
- зробити перший крок і зрушити з мертвої точки.
БЕЗКОШТОВНО
Інфографіка: ЧОГО ЗАРАЗ ПОТРЕБУЄ МІЙ РДУГ-МОЗОК?
Якщо ви зараз прокрастинуєте, то ймовірно це відбувається не через лінощі. Можливо ваш мозок відчуває незакриту потребу. Інфографіка допоможе:
- зрозуміти, що саме потребує мій мозок зараз
- як закрити потребу мозку, щоб продовжити працювати
Це не офіційна класифікація, а моя авторська модель. Не претендує на науковість, але підтверджена досвідом моїм та клієнтів.
БЕЗКОШТОВНО